Cardio Workout - Youtube Body Project

Hari ini selesai #tanoswalkingchallenge selama 49 menit, saya mulai mencoba untuk melakukan workout. Setelah delapan bulanan pasca operasi caesar, kembali mencoba cardio workout dari Body Project. Sebetulnya saya pernah melakukan workout dari beberapa video di youtube. Bagi saya, video Body Project sesuai sama harapan dan bisa untuk diikuti dengan nyaman. Dulu pun bisa kurus dan turun berat badan karena mengikuti workout Body Project. Video Body Project ini di bagi berdasarkan level beginner, intermediate, dan advace. Karena baru mulai lagi cardio, akhirnya hari ini saya mencoba yang beginner.  

Buat saya, olahraga cardio itu menyenangkan karena bisa sekalian detox. Keluarnya keringat bukan cuma sebagai tanda bahwa kita olahraga, namun bikin perasaan lebih senang. Sehabis cardio, saya merasa nyaman atas tubuh sendiri. Apalagi kalau lagi mumet dan banyak pikiran, cardio membantu menghilangkan semua beban yang ada. Saat melakukan gerakan bisa sambil teriak dan terbukti ampuh bikin diri menjadi lebih tenang.

Pengalaman waktu itu sedang kesal, lanjut buka Youtube dan melakukan gerakan cardio. Pas sekali gerakannya ada seperti meninju, nah bagian itu langsung kepikiran yang bikin kesal. Rasanya seperti memukul hal tersebut, sambil teriak yang kencang. Selesai gerakan tersebut, langsung lebih rileks dan berkurang rasa kesal. Otomatis, cardio menjadi olahraga yang saya sukai. Percampuran gerakan pada seluruh anggota tubuh, bikin cardio jadi paket lengkap dalam olahraga. Sebetulnya, zumba dan aerobic juga menggabungkan gerakan seluruh anggota tubuh. Namun, saya kurang nyaman dengan dua olahraga tersebut. Zumba bagi saya seperti olahraga sambil menari. Karena saya tidak bisa menari, jadi tidak betah jika melakukan zumba. Cuma, sesekali saya mencoba untuk Zumba karena cukup senang sambil mendengarkan musiknya. Aerobic juga bikin seluruh anggota tubuh bergerak dan ada musiknya. Namun, bukan jadi pilihan utama dalam olahraga. Saya tetap mencoba aerobic, jika di rasa sedang tidak ingin cardio.

Sebetulnya banyak video olahraga yang ada di Youtube dan semuanya memiliki manfaat. Hanya saja, saya suka tidak memanfaatkan video tersebut dengan maksimal. WFH bikin saya kembali mencoba untuk melihat video yang ada dan memilih salah satunya.Sebetulnya masih proses pelan-pelan untuk kembali berolahraga. Karena katanya habis caesar jangan olahraga terlalu berat terlebih dahulu. Jadi, saya mencoba mulai dari yang level awal dan durasinya tidak terlalu lama.